Forget the complex workouts requiring a spreadsheet and 90 minutes to complete – staying fit is easier than you might think! Sure, if you’re goal is to look like a bodybuilder, get out your calculator, but if your goal is functional every-day flexibility and fitness, this article is for you! Master these four exercises and do them each day to stay mobile, flexible, and build strength!
1) Push-Up
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Proin nibh nisl condimentum id venenatis a condimentum vitae sapien. Proin nibh nisl condimentum id venenatis a condimentum. Donec enim diam vulputate ut. Feugiat pretium nibh ipsum consequat nisl. Amet cursus sit amet dictum sit amet justo donec. Est sit amet facilisis magna etiam tempor orci. Donec pretium vulputate sapien nec sagittis aliquam. Suspendisse potenti nullam ac tortor vitae. Viverra vitae congue eu consequat ac felis. Ornare quam viverra orci sagittis eu volutpat odio facilisis. Vel risus commodo viverra maecenas accumsan lacus vel.
2) Sit-Up
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Proin nibh nisl condimentum id venenatis a condimentum vitae sapien. Proin nibh nisl condimentum id venenatis a condimentum. Donec enim diam vulputate ut. Feugiat pretium nibh ipsum consequat nisl. Amet cursus sit amet dictum sit amet justo donec. Est sit amet facilisis magna etiam tempor orci. Donec pretium vulputate sapien nec sagittis aliquam. Suspendisse potenti nullam ac tortor vitae. Viverra vitae congue eu consequat ac felis. Ornare quam viverra orci sagittis eu volutpat odio facilisis. Vel risus commodo viverra maecenas accumsan lacus vel.
3) Pull-Up
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Proin nibh nisl condimentum id venenatis a condimentum vitae sapien. Proin nibh nisl condimentum id venenatis a condimentum. Donec enim diam vulputate ut. Feugiat pretium nibh ipsum consequat nisl. Amet cursus sit amet dictum sit amet justo donec. Est sit amet facilisis magna etiam tempor orci. Donec pretium vulputate sapien nec sagittis aliquam. Suspendisse potenti nullam ac tortor vitae. Viverra vitae congue eu consequat ac felis. Ornare quam viverra orci sagittis eu volutpat odio facilisis. Vel risus commodo viverra maecenas accumsan lacus vel.
4) Squat
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Proin nibh nisl condimentum id venenatis a condimentum vitae sapien. Proin nibh nisl condimentum id venenatis a condimentum. Donec enim diam vulputate ut. Feugiat pretium nibh ipsum consequat nisl. Amet cursus sit amet dictum sit amet justo donec. Est sit amet facilisis magna etiam tempor orci. Donec pretium vulputate sapien nec sagittis aliquam. Suspendisse potenti nullam ac tortor vitae. Viverra vitae congue eu consequat ac felis. Ornare quam viverra orci sagittis eu volutpat odio facilisis. Vel risus commodo viverra maecenas accumsan lacus vel.